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O Fiqbem Trabalho

É um produto especializado em Prevenção e Promoção de Saúde, voltado ao diagnóstico e estratégias de tratamento às condições de saúde e bem-estar que afetam o dia-a-dia do profissional e que impactam do desempenho institucional de uma organização.

Nos dias atuais é normal nos depararmos com profissionais que vivem em um ritmo acelerado, com rotinas extenuantes. Neste cenário é comum vermos desgastes não só físicos (aumento ou perda de peso devido à má alimentação, baixa imunidade às doenças oportunistas, cansaço frequente, dores musculares) como também os psicológicos (estresse, ansiedade, depressão).

Objetivo

Nosso objetivo é incentivar e dar apoio a hábitos e estilos de vida que promovam saúde e bem estar entre todos os funcionários durante toda a sua vida profissional.

Geramos estratégias com a finalidade de promover um ambiente que estimule e dê suporte ao colaborador - conscientizando-o sobre como sua saúde está diretamente relacionada ao seu bem estar e sua produtividade, e à empresa - comprovando o aumento na produção/qualidade e redução de custos.

Publico Alvo

Empresas de pequeno, médio e grande porte, em toda região metropolitana de Recife.

Vantagens

Práticas inadequadas no ambiente de trabalho geram impacto negativo na saúde física e emocional dos empregados e na saúde financeira das empresas. Baixa motivação, falta de atenção, diminuição de produtividade e alta rotatividade.

Alguns benefícios do programa

  • Melhora da produtividade
  • Empregados mais alertas e motivados
  • Melhora da imagem corporativa
  • Menos absenteísmo e presenteísmo
  • Baixas taxas de enfermidade
  • Melhora da moral da força de trabalho
  • Redução em letargia e fadiga
  • Redução de turnover
  • Redução de acidentes de trabalho
  • Serviços

    São oito serviços voltados exclusivamente para a Promoção de Saúde e Qualidade de Vida nas Empresas:

  • Diagnóstico de Saúde: Mapeamento no qual uma equipe técnica especializada realiza algumas medições (Colesterol Total, Glicose Capilar, Pressão Arterial, Peso e Altura) e aplica um questionário sobre o histórico pessoal e familiar de cada colaborador. Através dos dados coletados, são gerados relatórios que demonstram o perfil de saúde geral da empresa.

  • Programas de Apoio: Palestras e workshops de sensibilização sobre Prevenção e Promoção de Saúde, onde diversos profissionais (enfermeiros, nutricionistas, psicólogos, professores de educação física, farmacêuticos, fonoaudiólogos e fisioterapeutas) abordam diversos temas de forma simples e prática.

  • Grupos de Apoio: Gerenciamento dos funcionários com patologias de risco (Diabéticos, Hipertensos, Sedentários e Obesos) com um acompanhamento mensal feito por um médico do Espaço Interne* e visitas presenciais semanais de uma equipe multidisciplinar para acompanhamento e orientações in loco na empresa.

  • Ginástica Laboral: Prática dirigida e assistida de exercícios físicos diários de curta duração e dinâmicas de integração a partir do estudo de Ergonomia em seu ambiente profissional.

  • SPA Empresarial: Toda estrutura para alívio das tensões e estresse diário através de Quick Massage (massagens rápidas).

  • Apoio Psicológico: Tratamento realizado através do método americano EAP (Employee Assistance Program) composto de terapias breves (cinco sessões).

  • Apoio Fisioterapeutico: Tratamento especializado em de dor crônica, como: Cefaléia (dor de cabeça), Lombalgia (dor na lombar) e DORT ( Distúrbio osteomuscular relacionado ao trabalho) através de fisioterapia.

  • Apoio Fonoaudiologico: Tratamento voltado à prevenção e reabilitação dos distúrbios vocais.
  •  

    A sua empresa precisa de saúde, e nós temos a melhor solução.

    Oferecemos um programa completo para todos os perfis de empresa, buscando sempre levar simplicidade e clareza sobre o tema saúde aos colaboradores.
    Nossa maior expertise é baseada nos 15 anos da Interne Soluções em Saúde, com profissionais experientes e altamente qualificados.

    

    O Tô Saudável, através do FiqBem Trabalho foi desenvolvido por uma consultoria interna visando os pontos que precisam ser melhorados em relação a saúde dos nossos colaboradores, além de incentivar na integração de todos propiciando uma ambiente mais motivador.

    Nossa proposta é promover a saúde, elevando a qualidade de vida dos que integram a empresa, estimulando a mudança comportamental de hábitos alimentares, vida pro ativa, bem estar, entre outros. Isto refletirá no ambiente doméstico, com efeito direto no dia-a-dia dos colaboradores, na redução de custos com as doenças, na otimização da produtividade.

    O programa oferece:

    Rodas de Conversa
    Conversas e orientações com grupo de psicólogas;

    Cine Interne
    Filmes motivacionais;

    Aulas de Culinária Light
    Workshop com os benefícios dos alimentos, demonstração da sua preparação e degustação

    Viver Bem
    Grupos para controle da hipertensão e da obesidade/sobrepeso.

    Os funcionários contam com a Ginástica Laboral, Aulas de Youga e Passeios Ciclísticos Mensais.
    Além das parcerias que a Interne tem com as academias R2, UNICAFITT, BIODINÂMICA, com descontos nas mensalidades para os funcionários da Interne.

    

    Sempre estamos nos movimentando.
    Saiba onde e quando estaremos em nossas próximas atividades:

     

    Calendário Tô Saudável de outubro

    

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

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    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde! (Especial de Férias)

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde! (Especial de Férias)

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde! (Especial de Férias)

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde! (Especial de Férias)

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde! (Especial de Férias)

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde! (Especial de Férias)

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde! (Especial de Férias)

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde! (Especial de Férias)

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

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    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

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    Este espaço é para você contar suas conquistas e os benefícios que o programa está trazendo para sua saúde.
    Vamos adorar receber sua história!

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    Use o campo abaixo para escrever sua história:

     

    

    Interne convida seus colaboradores para participarem da Pelada “Tô Saudável”

    Aula de artesanato do Espaço Saúde ensina participantes a fazerem flores de papel

    Neste sábado acontece (08) a Pelada “Tô Saudável”!

    Colaboradores da Interne estão convidados para participarem da Pelada “Tô Saudável”

    Interne convida colaboradores para participarem de mais uma Pelada “Tô Saudável”

    Aula de artesanato do Espaço Saúde ensina a fazer urso de toalha

    Espaço Saúde realiza palestra com tema “Sexualidade na terceira idade: mitos e verdades”

    Interne convida colaboradores para participarem da Pelada “Tô Saudável”

    Interne convida colaboradores para participarem da Pelada “Tô Saudável”

    Funcionários estão convidados para participarem da Pelada “Tô Saudável”

    Confraternização do "FiqBem Trabalho - Tô Saudável" acontece neste final de semana

    Carne vermelha - qual corte é a mais saudável?

    Mensagem de Humanização 28.04.2016

    EU ME AMO & CUIDO DE MIM: Dez superalimentos que você deveria consumir mais!

    A nossa última dica da série EU ME AMO & CUIDO DE MIM está na suas mãos!

    Série EU ME AMO & CUIDO DE MIM: 3 canais no YouTube para fazer da sua sala um espaço fitness!

    Série EU ME AMO & CUIDO DE MIM: Você não precisa frequentar uma academia de ginástica para entrar em forma!

    Série EU ME AMO & CUIDO DE MIM: Pequenas soluções podem deixar seu corpo mais ativo no dia a dia!

    Série EU ME AMO & CUIDO DE MIM: Está sem tempo de fazer exercícios físicos?

    Tireoide: Deficiência de hormônio tireoidiano compromete o funcionamento renal, aponta estudo.

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    Aula de artesanato do Espaço Saúde ensina a fazer porta bombom de Páscoa.

    Aula de artesanato do Espaço Saúde ensina a fazer porta bombom de Páscoa.

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

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    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

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    Entenda os impactos da solidão em nossa saúde emocional!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde! (Especial de Férias)

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde! (Especial de Férias)

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde! (Especial de Férias)

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde! (Especial de Férias)

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde! (Especial de Férias)

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde! (Especial de Férias)

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde! (Especial de Férias)

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde! (Especial de Férias)

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

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    Dra. Lillian Cordeiro reúne colaboradoras da Interne em palestra sobre o c ncer de mama

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    Idosos do Espaço Saúde assistem palestra sobre Doença Celíaca com nutricionista da Interne

    Espaço Saúde promoverá palestra sobre Doença Celíaca com a nutricionista Dra. Anna Carolline

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

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    Dra. Lillian Cordeiro ministra palestra para idosos do Espaço Saúde

    INTERNE ALERTA: Cerca de 40% dos diabéticos sofrem de alteração oftalmológica!

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    Manhã desta quarta-feira (03) é marcada por aula de artesanato do Espaço Saúde

    VII Passeio Ciclístico do Tô Saudável será na Reserva do Paiva

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

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    Idosos participam de uma “Tarde doce” na última terça-feira (19) na Interne

    Idosos podem elevar a expectativa de vida com a prática de exercícios físicos

    INTERNE ALERTA: Quase 25% da população brasileira adulta sofre de pressão alta

    Roda de Conversa do Dia das Mães é toda musicada e emociona o público do Espaço Saúde

    INTERNE ALERTA: 50 mil pessoas morrem de insuficiência cardíaca por ano no Brasil

    INTERNE ALERTA: Pesquisa revela que 50 mil pessoas morrem de insuficiência cardíaca por ano no Brasil

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

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    Venha fazer parte desta Roda de Coversa especial!

    Espaço Saúde realiza Roda de Conversa especial para o Dia das Mães

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    Palestra da Dr. Kátia Monteiro anima idosos do Espaço Saúde

    DICA CULTURAL DA INTERNE II: Lazer também é saúde!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    Espaço Saúde recebe palestra da psicóloga e gerontóloga, Dra. Kátia Monteiro, na Interne

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

    Idosos do Espaço Saúde participam de palestra sobre os cuidados com a voz

    INTERNE ALERTA: Solidão faz mal a saúde e pode prejudicar a imunidade do corpo!

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

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    Novos métodos de saúde surgem para aprimorar os sistemas de gestão

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

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    DICA CULTURAL DA INTERNE II: Lazer também é saúde!

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    Tamandaré receberá, pelo segundo ano, o Dia da Consciência Cristã

    DICA CULTURAL DA INTERNE: Lazer também é saúde!

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    DICA CULTURAL DA INTERNE II: Lazer também é saúde!

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    Pela Dra. Lillian Cordeiro – Envelhecimento Saudável – Mitos e verdades sobre o diabetes!

    DICA CULTURAL INTERNE: Lazer também é saúde!

    Humanização é um processo diário da nossa filosofia

    ASAP na mídia

    Pela Dra. Lillian Cordeiro - Envelhecimento Saudável – O Diabetes e o Coração

    Tarde de quinta-feira é marcada por aula de artesanato do Espaço Saúde

    Pela Dra. Lillian Cordeiro - Envelhecimento Saudável – O Diabetes e a Visão

    Palestra discute os cuidados com a interação medicamentosa

    Ação saudável incentiva para os cuidados com a alimentação

    Série “Higiene: hábitos para conservar a saúde!” – (Higiene Mental)

    Série “Higiene: hábitos para conservar a saúde!” – (Convívio Público)

    Pela Dra. Lillian Cordeiro - Envelhecimento Saudável – Alimentação Saudável para Idosos

    Série “Higiene: hábitos para conservar a saúde!” – (Higiene Pessoal Básica)

    Espaço Saúde realiza palestra sobre “Problemas gástricos comuns”

    Série “Higiene: hábitos para conservar a saúde!” – (Saneamento Básico)

    Série “Higiene: hábitos para conservar a saúde!”

    Campanha torna ambiente de trabalho mais agradável

    Oficina de cesta de jornal ajuda a trabalhar a concentração

    Pela Dra. Lillian Cordeiro – Envelhecimento Saudável – Depressão em Idosos

    Aula de artesanato ensina a fazer cesta de jornal

    Bingo solidário arrecada brinquedos para o Dia das Crianças

    Saúde do começo ao fim, sempre em primeiro lugar!

    Interne realiza lanche de celebração ao Dia Nacional do Idoso

    Manhã de domingo reúne funcionários da Interne em Passeio Ciclístico do Tô Saudável

    Campanha "Siga Seu Coração e Tome Uma Atitude"

    Pela Dra. Lillian Cordeiro - Dia Mundial do Coração

    Idosos do Espaço Saúde aprendem a fazer cupcake light

    VI Passeio Ciclístico Tô Saudável

    Aula de Frevo agita encontro do Espaço Saúde

    Encontro Clube da Medida realiza palestra sobre Síndrome Metabólica na Interne

    Aula de artesanato do Espaço Saúde ensina os participantes a fazer um porta-joias

    Pela Dra. Lillian Cordeiro - Envelhecimento Saudável – Obesidade

    Artigo do Presidente da Associação Brasileira de Qualidade Vida (ABQV), Alberto Ogata, sobre os investimentos das empresas em saúde

    Artigo da Dra. Milva Gois, diretora da AAPSA

    Pela Dra. Lillian Cordeiro - Envelhecimento Saudável - Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica

    Pela Dra. Lillian Cordeiro - Envelhecimento Saudável – Hipertensão Arterial

    Arte com material reciclado é destaque no Espaço Saúde

    Comer peixe uma vez por semana melhora saúde do cérebro

    Pela Dra. Lillian Cordeiro - Envelhecimento Saudável – Doenças da Tireoide

    Tô Saudável oferece aulas de dança para funcionários da Interne

    Perder peso é bom, mas não vai te fazer mais feliz, alerta pesquisa

    Privação do sono pode prejudicar a memória, diz estudo

    Falta de proteína antic ncer explica por que homens têm mais tumor cerebral

    Entenda o que é o ebola e como a doença mortal se espalha

    Pressão alta na meia idade pode prejudicar funções cerebrais

    Pela Dra. Lillian Cordeiro - Envelhecimento Saudável - Artrose

    Ficar em pé 3 horas por dia equivale a 10 maratonas por ano

    Interne Cultural - Dica da Semana - 05.08.2014

    Produtos têm teor de sódio diferente das embalagens

    Fome oculta: saiba o que é e conheça 7 sinais de que você pode sofrer com ela

    Dietas ricas em proteína animal são tão ruins quanto fumar, diz estudo

    10 perguntas sobre o glúten e 10 respostas sérias da ciência

    Informativo Tô Saudável - 08.07.2014

    Dica da Semana Tô Saudável - 08.07.2014

    Pela Dra. Lillian Cordeiro - Envelhecimento Saudável - Vacinação

    Interne Cultural - Dica da Semana - 04.07.2014

    Meditar 25 minutos por dia já ajuda a reduzir o stress

    Batata-doce seca a barriga

    Estudo com roedores sugere que curry ajuda a combater a hipertensão

    Fitoquímicos: saiba por que eles são essenciais para a saúde e os alimentos em que se encontram

    Pela Dra. Lillian Cordeiro - Envelhecimento Saudável - Incontinência Urinária

    Caminhar nas manhãs de inverno ajuda a combater diabetes

    Pela Dra. Lillian Cordeiro - Envelhecimento Saudável - Queda

    'Quentinha' ganha status e sofisticação como nova aliada da vida saudável

    Pela Dra. Lillian Cordeiro - Envelhecimento Saudável - Osteoporose

    Interne Cultural - Dica da Semana - 17.06.2014

    Dica da Semana Tô Saudável - 17.06.2014

    10 dicas para não engordar durante a Copa do Mundo

    Mel é mesmo mais saudável que açúcar? Entenda

    Porções menores de doces são mais prazerosas, diz estudo

    Sai a lista dos dez alimentos campeões de nutrição

    Dica da Semana Tô Saudável - 11.06.2014

    Site lista alimentos que podem ser consumidos pós-validade

    Distribuir a ingestão de proteínas entre as refeições favorece a síntese de massa muscular

    Dica da Semana Tô Saudável - 02.06.2014

    Dica da semana - Interne Cultural - 02.06.14

    Para treinar, é preciso energia e vitaminas. Conheça alimentos que vão turbinar seu desempenho na academia

    Você acabou de comer e já está com fome? Entenda o mecanismo da saciedade do corpo

    Atividades que demandam esforços físico e mental fora do expediente estimulam inovação

    Dica da Semana Tô Saudável - 27.05.2014

    Especialistas sugerem produzir próprio alimento e fugir dos falsos produtos integrais

    Saiba como se alimentar antes e depois dos exercícios

    Entre em forma com esses sete tipos de dança

    Chá verde preserva a memória, diz estudo

    Brasil consome o dobro do sal recomendado pela OMS; temperos naturais têm atuação anti-inflamatória e antioxidante

    Tomate pode ser causa de odor do suor, diz especialista

    Quinoa: a proteína em grão

    Pensamento de gordo ou magro? Veja qual é o seu e saiba como controlar

    Cientistas descobrem porque azeite de oliva reduz pressão arterial

    Livre-se da gordura no fígado

    Pesquisa diz que fazer apenas duas refeições por dia pode controlar diabetes tipo 2

    Hábitos da vida moderna levam brasileiros a engordar, conclui pesquisa

    Tô Saudável apresenta a segunda edição do Medida Certa - Inscreva-se!

    16 alimentos industrializados campeões em sal e açúcar

    Sete dicas para baixar o nível de triglicérides do sangue

    Um ano de caminhadas regulares faz seu cérebro ficar dois anos mais jovem

    Mais de 800 mulheres morrem por dia em complicações da gravidez

    Dica da Semana Tô Saudável - 06.05.2014

    Vida mais saudável evitaria 37 milhões de mortes prematuras

    Prestar atenção aos rótulos dos alimentos faz bem ao coração

    Dicas para uma refeição saudável fora de casa

    Alerta! Nutricionista ensina como comer sementes sem prejudicar a saúde

    Dica da Semana Tô Saudável - 28.04.2014

    Fibromialgia: saiba como a musculação pode ajudar contra a doença

    Melhore o poder do seu cérebro comendo

    Dica da Semana Tô Saudável - 22.04.2014

    Dica da Semana Tô Saudável - 14.04.2014

    Campanha da Interne promove a gentileza

    Pessoas abaixo do peso têm mais chance de morte que obesos

    Comer 7 porções de frutas por dia reduz risco de morte

    Pra onde vai a gordura quando você emagrece?

    Ingerir proteína é essencial na dieta, mas excesso causa riscos à saúde

    Dica da Semana Tô Saudável - 31.03.2014

    Gordura em excesso produz hormônios que afetam a fertilidade e a resposta à insulina

    Retirar a casca, lavar com bicarbonato ou limar a folhagem externa podem ajudam a diminuir as toxinas dos vegetais

    Dica da Semana Tô Saudável - 25.03.2014

    11 benefícios da caminhada para o corpo e a mente

    5º Passeio Ciclístico do Programa Tô Saudável

    Estudo: Mau humor incentiva consumo de porcarias por diminuir perspectiva futura

    Trabalha à noite e dorme pouco? Conheça a dieta ideal para você

    Estudo: aroma de frutas antes de comer pode evitar exageros

    As diferenças entre os tipos de açúcar

    Saúde - A Medicina do Equilíbrio

    Parece que não, mas aquele molho pronto ou os pedaços de croutons espalhados sobre o alface podem arruinar sua dieta

    Estudo mostra que exercícios ajudam na prevenção da gripe

    Entenda como funciona seu metabolismo e emagreça!

    Dica da Semana Tô Saudável - 18.03.2014

    Vício em açúcar: saiba como se livrar dele em 7 passos

    Interne promove o 5º passeio ciclístico do programa Tô Saudável

    10 alimentos para perder a barriga com o aval da ciência

    Conheça os benefícios e cuidados ao praticar o slackline

    Cardápio antissódio combate a hipertensão e retenção de líquido

    Extrato de espinafre acalma sensação de fome

    Chá branco é poderoso antioxidante e melhora o humor

    Quanto mais açúcar você come, maior a chance de morrer do coração

    9 coisas para saber antes de parar de comer glúten

    Dica da Semana Tô Saudável - 10.03.2014

    Ansiedade: veja 5 alimentos que podem aliviar a sensação

    Excesso de carne e queijo pode ser tão prejudicial quanto fumar

    Grupo de brasileiros investiga a relação da obesidade com o alcoolismo

    1º Grito de Carnaval do programa Tô Saudável deixa gostinho de quero mais

    Cientistas sugerem que comer morangos ajuda a reduzir colesterol

    Por que sentimos cãibra ao malhar demais?

    Dica da Semana Tô Saudável - 24.02.2014

    Conheça sete alimentos que favorecem a prisão de ventre

    Exercícios feitos de forma mais leve são ideais no verão

    Perda de peso sem limites estabelecidos pode afetar a saúde

    Beber água aumenta a sensação de saciedade e pode ajudar a emagrecer

    Entrega de prêmios Tô Saudável

    7 alimentos que amenizam a azia provocada pela gastrite

    Estudo liga TVs, carros e computadores à obesidade em países pobres

    Dica da Semana Tô Saudável 12.02.2014

    Alimentos fermentados podem ser novos aliados da saúde, diz estudo

    Conheça cinco alimentos que 'escondem' açúcar

    Fuja dos "falsos" alimentos saudáveis

    Escolha petiscos saudáveis para comer na hora do lanche

    Ioga beneficia organismo feminino e ajuda na recuperação pós-c ncer

    Campanha bem humorada estreita as relações sociais entre os colaboradores da Interne

    Chá de gengibre acelera o metabolismo e ajuda a perder até 3 kg em uma semana

    Quadro 'Medida Certa' da Interne contempla seu vencedor

    Como ter uma alimentação saudável comendo em Buffet

    Trocas inteligentes na alimentação para quem tem diabetes

    Tô Saudável Solidário

    10 erros que as pessoas cometem em nome da saúde

    Dica da Semana Tô Saudável 03.02.2014

    Corra de doenças

    Conheça 10 fontes de proteínas que podem substituir a carne

    Manter a casa aquecida prejudica a dieta, diz pesquisa

    Ioga pode reduzir fadiga e inflamação de mulheres com c ncer de mama

    Dica da Semana Tô Saudável 28.01.2014

    Como ler os rótulos dos alimentos

    Goji berry emagrece mesmo?

    Técnicas para acelerar o seu metabolismo

    Entenda a diferença entre se exercitar em ambiente fechado e ao ar livre

    Calor, cultura e animação no 4º passeio ciclístico do programa Tô Saudável

    Pular o café da manhã pode aumentar risco de diabetes e ataque cardíaco

    Energéticos podem fazer tão mal quanto droga, alerta especialista

    Consumo de bebidas e excesso de alimentos proteícos elevam ácido úrico

    Glúten: ruim para quem?

    Dica da Semana Tô Saudável 20.01.2014

    Pessoas que bebem refrigerante diet consomem mais calorias nas refeições

    Se você quer comer menos, não tenha pressa, coma devagar e veja com quem está comendo

    Exercícios na gravidez: veja o que pode e o que não pode

    Musculação reduz risco de diabetes em mulheres, diz estudo

    Dica da Semana Tô Saudável - 16.01.2014

    Os benefícios do chá verde

    4 receitas de sucos detox para desinchar

    Interne realiza o 4º passeio ciclístico do programa Tô Saudável

    Treino de 3 min por semana é suficiente para melhorar saúde e peso

    Pesquisa aponta que gengibre ajuda no tratamento de asma

    Calor pode aumentar risco de formação de pedra nos rins

    Comer uma maçã todos os dias ajuda a prevenir infartos

    Aumentar 1,5 km no deslocamento diário ajuda a proteger o coração

    5 dicas simples para emagrecer e perder barriga

    Exercícios de fortalecimento e alongamento protegem articulações

    4 tipos de lanches para manter o corpo em forma

    Comer antes de dormir melhora a qualidade do sono

    Estudo sugere que meditar meia hora por dia alivia ansiedade e depressão

    Crossfit e outros treinos que beneficiam sua saúde e devem virar tendência em 2014

    Busca descontrolada por músculos pode comprometer as funções cardíacas

    Estudo mostra por que perder peso é mais difícil ao envelhecer

    Dica da Semana Tô Saudável - 06.01.2014

    Oito motivos que impedem você de emagrecer

    Fast food: site lista 5 estragos que a dieta traz ao cérebro

    Estudo mostra que um em cada 3 adultos está acima do peso no mundo

    Sedentarismo mata quase tanto quanto o cigarro; atividades inusitadas ajudam a mudar situação

    Estudo confirma que comer devagar pode ajudar na perda de peso

    Praticar exercícios 4 vezes por semana pode ser melhor que 6

    Dica da Semana Tô Saudável 30.12.2013

    Alho: o melhor tempero contra o c ncer

    Fique atento! Comidas de fim de ano podem provocar alergias

    Três sucos desintoxicantes aliviam o estufamento após a ceia

    Aprenda receitas para preparar uma ceia de Natal mais saudável

    Saiba como combater problemas nos pés de quem pratica exercícios

    Um copo de suco de tomate por dia pode ajudar a prevenir c ncer de mama

    Malhar engorda? Marcio Atalla explica 8 pesquisas sobre emagrecimento

    FITNESS: Fuja do "overtraining" e treine na medida certa

    Inatividade Física

    Dica da Semana Tô Saudável 17.12.2013

    O que são Cãibras musculares?

    Todas as bebidas hidratam e são aliadas no verão, diz especialista

    Entenda como identificar e controlar a compulsão por doces

    Fazer o bem, sem olhar a quem

    O SIM vai estar presente na Pauta de Eventos 2013/2014 - Recife CVB

    Sem culpa: veja 5 dicas para não comer demais em festas

    Nove em cada 10 obesos podem ser gordos por genética, diz estudo

    Dormir e acordar no mesmo horário ajuda a manter um peso saudável

    Ganho de gordura abdominal pode aumentar o risco de diabetes

    Envelhecimento na América Latina preocupa Banco Mundial

    Mastigar e engolir corretamente previnem linhas de expressão

    Estudo diz que praticar exercícios depois dos 60 anos pode evitar doenças

    Participação da coordenadora do programa DurmaBem no Bom Dia PE

    Consumo de frutas secas ajuda a prolongar a vida, diz estudo

    Meditação ganha aval científico

    Dica da Semana Tô Saudável

    Agenda Tô Saudável do mês de Dezembro

    Dia 02 de Dezembro – Dia Pan-americano da Saúde

    O que atrapalha o sono do seu filho?

    Caminhada emagrece: detone 2500 calorias em uma semana

    
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