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Assistir TV ao final do dia pode aumentar nível de estresse


De acordo com uma nova pesquisa, hábitos que deveriam ajudar a relaxar causam sentimento de culpa


Depois de um longo dia de trabalho, sentar no sofá e assistir televisão parece ser uma boa ideia para reduzir o estresse. No entanto, um novo estudo descobriu que, em vez de ajudar a relaxar, o hábito pode piorar a situação. As informações são do Daily Mail. 

A pesquisa, conduzida pela Johannes Gutenberg University Mainz, na Alemanha, descobriu que as pessoas que atingiram altos níveis de estresse no trabalho e assistiram televisão ou jogaram videogame se sentiram culpadas em vez de relaxadas ou recuperadas. 

Para a pesquisa, os estudiosos entrevistaram 471 pessoas sobre como elas se sentiam depois do trabalho e o que faziam para relaxar no final do dia. Os pesquisadores notaram que aquelas que estavam particularmente cansadas após o expediente mostraram maior tendência a sentir que haviam "sucumbido" ao desejo de assistir televisão ou jogar videogame. Este grupo de pessoas também reportou que estes hábitos as impediram de cuidar de tarefas mais importantes. 

A pesquisa também concluiu que as pessoas que se sentiam mais cansadas e, por isso, poderiam ser mais beneficiadas pelo relaxamento em frente à TV, na verdade, experimentavam ainda mais sentimento de culpa por considerar o hábito como um sinal de falha em relação ao autocontrole. "A culpa diminui os efeitos positivos da tentativa de relaxamento e reduz a recuperação e a vitalidade", explicou o estudo, publicado no Journal of Communication. 

Estudos anteriores apontavam que assistir televisão ou jogar videogame ajudavam as pessoas a se desligar do trabalho e relaxar. Essas pesquisas também mostravam que ganhar um jogo ou assistir a um filme que provocasse reflexão oferecia às pessoas a sensação de controle durante o lazer, fazendo com que se sentissem mais energizadas. 

"Isso demonstra que, na vida real, a relação entre o uso da TV ou do videogame e o bem-estar é complicado e que esses hábitos podem entrar em conflito com outros, menos prazerosos, mas mais importantes", disse Leonard Reinecke, um dos autores do novo estudo.


Fonte: http://saude.terra.com.br/bem-estar/assistir-tv-ao-final-do-dia-pode-aumentar-nivel-de-estresse,b0eba1e73c6a7410VgnVCM3000009af154d0RCRD.html